A muchos el confinamiento por la pandemia del coronavirus nos ha pillado con apenas un par de mancuernas en casa y tal vez una par de bandas elásticas. Si eres crossfitter y estás acostumbrado a entrenar en un box de CrossFit, estos tiempos no han sido especialmente fáciles para ti.

Este es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad… Con rutina de mancuerna. ¿Te imaginas los beneficios de una rutina HITT fusionado con tu rutina de mancuernas? El resultado está rompiendo las redes con este entrenamiento quema grasa de cuarentena.

¿Buscas ponerte en forma antes de que llegue la fase 1 y poder salir a la calle nuevamente habiéndote quitado todo el óxido y toda la grasa acumulada durante el confinamiento? Lo tuyo es el ejercicio; si no te va caminar ni correr, aunque es de lo más sano, y prefieres ejercicios estáticos de pesas o combinados de fuerza y explosividad, necesitarás unas mancuernas, una barra y una bola rusa.